Con frecuencia un hombre y una mujer acuden en procura de orientación profesional, pues dicen que no logran entenderse.
Ofreceré 20 pequeñas reglas o técnicas para mejorar la comunicación, extraídas y modificadas de la Revista Psicología Positiva y de un dialogo con Doña Marisela.
1.- Escoge un lugar y momento adecuado para conversar con tu pareja.
2.- Inicia el diálogo citando algo positivo, es una forma de preparar el terreno.
3.- Evita las generalizaciones. Por ejemplo, no digas nunca jamás; o vienes con lo mismo. Esto impide llegar al centro del problema.
4.- Habla con el corazón: Mi amor, admito que he fallado, pero soy un ser humano. Esto refleja deseos reales de negociar.
5.- Sé honesto. Los rodeos y las mentiras no dan confianza a tu pareja.
6.- Evita los rótulos denostativos: Gorda del diablo; Mujercita del carajo, Borrachín de mierda
7.- Baja el tono de la voz; habla despacio y suave. No le grites al otro.
8.- No exijas. No maltrates con pedimentos difíciles. No incluyas insultos a familiares muy queridos del otro.
9.- Cede y pide algo practicable por tu pareja. Busca un equilibrio entre lo que das a cambio y lo que esperas del otro.
10.- No acuses, de entrada. Es delicado preguntar. Según me he enterado, tú te comunicas a diario con esa mujer. Aporta pruebas.
11.- Evita las palabras hirientes. Siempre te he dicho que eres el hombre más inestable de la bolita del mundo.
12.- Ofrece primero, antes de pedir: Okey, a ti no te gusta que me junte con esa amiga, considéralo un hecho.
13.- Escucha. Deja que tu pareja termine su análisis y no interrumpas.
14.- Uno a uno, en el tratamiento de los temas. Un bollo de hilo no se trata de un tiro o en una sola conversación.
15.- Escoge las palabras adecuadas para acusar. Yo pongo en duda, conociendo tus valores, que eso haya ocurrido.
16.- Ten ideas claras y no le des vueltas al asunto. Ve al grano pero con delicadeza.
17.- Es conveniente ser humilde al iniciar una frase. No sé si estoy equivocado Pero me gustaría escuchar con respeto tu parecer.
18.- Mira a los ojos. Sin tocar a tu pareja relájate. Muchos diálogos terminan en la cama y generan culpa recíproca.
19.- No pidas imposibles. Sé práctico y realista. No es bueno, como se hace en política, pedir 100 a sabiendas que sólo te pueden dar 50.
20.- Las conversaciones muy extensas agotan. No permitas que otro, quien sea, meta la cuchara, quiere decir: sólo dos en la conversación, salvo, que estén en la oficina de un terapeuta.