Febrero es el mes de la concienciación sobre el cáncer en general, y aunque la mayoría de la mujeres puede estar al tanto del cáncer de mama, en este mes se busca tomar medidas activas para detectar el cáncer en sus primeras etapas. El cáncer de mama afecta a las mujeres y hombres de todas las edades, incluyendo las menores de 30 años.
Estar consciente de los senos es importante para todos los hombres y mujeres, y el autoexamen regular debe ser parte de su rutina de salud para detectar cualquier cambio.
El autoexamen de los senos en una base mensual es importante porque hasta el 40% de los cánceres de mama son descubiertos por el propio paciente. Dado que aproximadamente una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de mama en algún momento de sus vidas, es importante realizar un autoexamen mensualmente, sin importar su edad.
El cáncer de mama afecta a las mujeres durante la edad media y la vejez, sin embargo las mujeres jóvenes no están exentas de esta enfermedad tampoco. La detección precoz del cáncer de mama, mientras que todavía está en sus primeras etapas, es esencial para detener la enfermedad en sus inicios.
Las mujeres en edad adulta deben realizarse el autoexamen de mama al menos una vez al mes. Al realizar el autoexamen buscar cambios en la apariencia de la piel, dolor, bulto o algún tipo de secreción.
El autoexamen de mama le ayuda a la mujer a familiarizarse con la forma, el tamaño y la textura de sus senos. Esto es importante porque puede ayudarle a determinar si lo que siente es normal o anormal. Siempre que sienta una anormalidad en su seno, informe a su médico.
Cómo realizar el auto examen de mama
Realízalo una vez al mes, preferiblemente después de tu periodo o el mismo día siempre, si estas en la post-menopausia. Solo toma 10 minutos. Cualquier cambio o aspecto anormal que notes durante tu auto examen mensual debes decírselo a tu médico inmediatamente.
1. Párate frente al espejo, con las manos en las caderas y mira cada mama individualmente y compáralas para notar algún cambio.
2. Levanta tus brazos detrás de tu cabeza y mira cada mama girando lentamente de izquierda a derecha y viceversa.
3. Inclínate hacia delante con las manos en las caderas y los hombros hacia adentro y los brazos relajados colgando frente a ti.
4. Párate con una mano detrás de la cabeza y con la punta de los dedos de tu otra mano suavemente examina el área completa de tu mama izquierda (seno, pezón, el área de la axila hasta la clavícula y debajo de tu seno) con movimientos circulares.
Examina la mama derecha de la misma forma.
5. Recuéstate y coloca una mano detrás de la cabeza y sigue las mismas instrucciones anteriores y revisa tus pezones, por alguna secreción inusual.
EL DATO
Servicio de Oncología Médica
Instituto Nacional de Cáncer Rosa Emilia Sánchez Pérez de Tavares (INCART).
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Tel.: 809–289-2700
En Cápsulas
¿Cómo puedo reducir el riesgo de cáncer de mama?
Algunos factores no se pueden cambiar, como son los antecedentes familiares, pero se puede disminuir el riesgo de tener cáncer de mama cuidando de su salud: mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad, no tomar alcohol o hacerlo en pocas cantidades. Si está recibiendo terapia de reemplazo hormonal o píldoras anticonceptivas, consulte primero con su médico acerca de los riesgos, si es posible, amamante a sus hijos.
Si presenta antecedentes familiares de cáncer de mama o cambios heredados en sus genes BRCA1 y BRCA2, es posible que tenga un riesgo alto de presentar cáncer de mama consulte con su médico acerca de otras maneras de reducir su riesgo.
