Vivimos en una sociedad que avanza muy rápido, por lo que el estrés y la inmediatez nos atormentan constantemente. Para aliviarnos y llevar las cosas con calma existe el yoga una terapia eficaz para el cuidado integral de nuestro ser.
Todos sabemos que a través de esta interesante práctica hindú no obtendremos un cuerpo con cuadritos como lo podríamos conseguir en un gimnasio, pero éste te ayuda a tonificar cada parte del cuerpo, mejorar la circulación sanguínea, a respirar mejor para un mejor transporte de oxígeno en la sangre y aunque no lo creas a perder peso, pues hace que seas más consciente de tu cuerpo, en cuanto a lo que comes.
Algunos creen que esta disciplina es solo posturas, pero es más que esto, el yoga te ayuda a tener no solo salud física, también interior, pues el espíritu y la mente se fortalecen mediante la respiración y la meditación.
La maestra de yoga argentina Victoria Brunacci, expresó que “el yoga no solamente se trata de algo físico, también de algo que nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos, con nuestras relaciones y la naturaleza”.
El yoga mejora el control emocional, permitiendo alcanzar un estado de bienestar y armonía, el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones, ayuda a afrontar los problemas de otra forma.
Brunacci quien está certificada como profesora de Yoga Integral, y quien estudió Ashtanga Vinyasa en Mysore, La India, en el Yoga Research Institute de Sri K. Pattabhi Jois; agregó que esta es una ciencia que “brinda paz interior, relaja el estrés, la ansiedad. Te permite cuando vas por la calle apreciar las flores en el camino y no estar acelerados las 24 horas del día y estar de acá para allá.
Gracias al yoga estarás saludable, porque no permite que te enfermes ni emocional, ni físicamente, siempre estarás feliz, vivirás en plenitud”.
La también directora de Synergy Yoga Center y Synergy Yoga Hallandale en Miami Beach, destacó que “este es el camino del autoconocimiento, del amor, de la compasión, de la salud. El yoga es para todos, no importa la edad, el nivel, ni el cuerpo físico”.
UN APUNTE
Master Class
Victoria Brunacci, es la maestra invitada del Yoga Master Class, organizado pos Supermercados Nacional, el sábado 3 de febrero a las 8:30 am, en el salón Anacaona del hotel Jaragua. Las boletas para el evento se obtienen gratis por compras superiores a 2 mil pesos, incluyendo tres marcas patrocinadoras.
