El crecimiento epidemiológico constante y progresivo en la prevalencia de diabetes, ha obligado a tomar medidas para la detección precoz de esta enfermedad en aquella gran población de ciudadanos que llevan en su espalda la marca genética, que ingieren medicamentos que conducen a desarrollar el mal o que tienen enfermedades que deterioran el metabolismo interno.

Se estima que una persona tiene sus niveles de azúcar en la sangre en el rango normal, cuando el análisis en ayunas revela un valor de 100 mgs o menos y dos horas después de haber ingerido una comida el resultado es menor a 140 mgs, asimismo, se considera a nivel internacional, que un análisis de glucemia en ayunas mayor de 126 mgs y dos horas después de una comida por encima de 200 mgs, ya es diagnóstico de diabetes.

Ahora bien, hay una gran franja de personas que tienen los niveles de su azúcar en la sangre por encima de lo normal y por debajo de los valores de diabetes. Son pre diabéticos pero en término simple, yo les llamo camino a la diabetes.

Se consideran pre-diabéticos todos los ciudadanos con más de 45 años, los que tienen familiares cercanos (padres, hermanos, abuelos) con diabetes, los que están en sobrepeso o tienen un nivel exagerado de gordura, las madres que han tenido hijos de más de 9 libras, las madres que durante el embarazo desarrollan diabetes gestacional y le desaparece después de dar a luz.

Otros casos de prediabetes o camino a la diabetes son las personas que sufren de hipertensión arterial, los que tienen problemas frecuentes del colesterol y triglicéridos, quienes tienen trastornos de la piel o de las articulaciones o sufren de pecho apretado (asma) y requieren de dosis frecuentes de cortisona o sus derivados y, por supuesto, aquel que por un procedimiento quirúrgico en el abdomen, se le tenga que extirpar parte de su páncreas.

Frente a la etapa camino a la diabetes, el cambio en el estilo de vida, sigue siendo la mejor manera de prevenir y devolver hacia la normalidad los cambios que se van instalando en su cuerpo por el exceso de peso, la sobrealimentación y el sedentarismo.

Las evidencias científicas a través de las investigaciones médicas demuestran que reduciendo en un 5% a 10% su sobrepeso actual, y evitando el sedentarismo con actividades físicas durante 30 a 60 minutos al día al menos 5 días a la semana, usted se sobrepone al tortuoso camino hacia la diabetes.

Adicionalmente, manteniendo su colesterol y triglicéridos en niveles normales al igual que su presión arterial, regulando su dieta y los ingredientes de la misma, es como tomarse una pastilla de salud para evitar complicaciones cardiovasculares fatales que suelen presentarse en lo que hoy se conoce como Síndrome Metabólico caracterizado por sobrepeso, hipertensión arterial, aumento del colesterol y triglicéridos, alteración de los niveles normales del azúcar en la sangre, aumento por encima de 88 cm la cintura en la mujer y 94 cm en los hombres latinoamericanos.

Afortunadamente, contamos con medicamentos especializados para manejar los que están camino a la diabetes y revertir probables complicaciones de la vista, corazón, riñones, circulación, pies en el futuro.