Momentos difíciles, pérdidas, angustias e inseguridades han caracterizado el año 2020 que casi termina. ¿Verdad que has sentido que es como un laberinto oscuro en el que se busca una luz para poder escapar?.
Pero lo cierto es que en medio de la negatividad que pueda existir hay que seguir, y hay, sobre todo, que buscar la salida a las situaciones emocionales, de salud, de trabajo o de cualquier aspecto que afecte en el momento, y la mejor oportunidad es la llegada de un año nuevo.
¿Cómo buscar las salidas a las situaciones difíciles que pueden impedir avanzar en el 2021?
La psicóloga y experta en filosofía mental, Olga María Renville, comparte su experiencia personal narrada en su libro “Encontrando la salida” dónde cuenta cómo ha salido airosa de momentos de duelo, ansiedad y tristeza.
¿Qué debo hacer?
Tomar un tiempo a solas todos los días para callar el ruido interior, alejarse de los focos de contaminación emocional, redes sociales, noticias, personas negativas o que se quejan constantemente, además de hacer una limpieza de nuestros dispositivos electrónicos y alinear el contenido con nuestros propósitos y metas, son parte de las sugerencias que hace la experta a quienes deseen en el 2021, superar los momentos difíciles para poder visualizar un mejor año.
Agrega que se debe encontrar el método que nos funciona para lograr equilibrio, caminar, meditar, escuchar música; realizar actividades que ayuden a lograr balance en la vida.
“No inclinarnos sólo hacia el desarrollo de un área. Es necesario alimentar diariamente, el cuerpo, la mente y el espíritu. Si descuidamos uno de ellos, tendremos consecuencias en el mundo exterior”, detalla.
También recomienda guardar tus proyectos en silencio. Trabajando todos los días en subir un peldaño de la escalera. Compartir los logros, y trabajar sin hacer ruido.
Sobre el libro
De “Encontrando la salida”, Renville dice que es un libro pequeño, de siete capítulos, muy fácil de leer para una mayor y mejor comprensión.
“Es creado con el corazón, al que llamé así porque en él te cuento parte de mi historia y las soluciones que apliqué, y aun aplico a las crisis emocionales que los cambios pueden representar en la vida. En ésta, mi primera obra, brindo las herramientas que me ayudaron a superar cada obstáculo que viví, y que justo ahora me ayudan a ayudar a otros”, comentó.
Sobre las situaciones que cuenta en su libro dice que las más difíciles por las que he atravesado en mi vida fueron el haber quedado viuda y el tener que dejar su país para irse a vivir al extranjero.
Para lograr encontrar la salida a ese laberinto en el que cayó producto de estas situaciones, tuvo que buscar de la conjunción de varias técnicas y el enfoque espiritual, no religioso.
“Era buscar ese equilibrio que guía mis pasos hacia la salida correcta, hasta que, por fin, encontré la luz y hoy, con este libro quiero que encuentres también la tuya”, concluye.
