Vivimos en un país donde la temperatura en un momento está fría y al rato caliente, lo que hace que nuestro organismo se confunda y no sepa cómo reaccionar ante estos cambios bruscos haciéndonos propensos a adquirir enfermedades como la terrible gripe o el resfriado.

Aquí algunos tips para mantener la defensa alta y protegernos de la gripe o, al menos, si nos ataca, sea lo menos agresiva posible.

-La higiene es fundamental en la vida de los seres humanos, por eso procure lavarse las manos constantemente con agua y jabón.

-Taparse la boca y la nariz con un pañuelo o servilleta si tose o estornuda.
– Mantener las defensas en alto es primordial, así que, aunque no tenga síntomas es bueno tomar leche caliente con miel o jugo de frutas altas en contenido de vitamina C, tales como la naranja, el limón, la chinola, entre otras.

-Evitar los besos y contactos muy cercano, especialmente con personas que tengan el virus.
-Evitar compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.

-No intentemos tocar botones públicos, barandillas, puertas y los postes en lugares de afluencia pública.
Será mejor limpiarnos las manos después de tener contacto con este tipo de superficies.