Body Shop Athletic Club relanzó el más completo programa de entrenamiento Body Systems, el cual reúne varias clases grupales que en conjunto trabajan el cuerpo de manera integral haciendo divertida cada sesión a partir de la variedad de movimiento.

Es un entrenamiento integrado por las clases CX Worx, Body Combat, Body Pump, Body Attack, RPM y Body Step el cual permite desarrollar una mejoría notable en el cuerpo entero, fortaleciendo además de la parte física, la resistencia al tiempo de mejorar la respiración, circulación, equilibrio y autoestima.

El entrenamiento CX Worx, es completamente de resistencia y fortalecimiento corporal, impactando en los músculos de manera específica y en los huesos, al tiempo que define el abdomen, gluteos, espalda y oblicuos, mientras Body Combat, combina los movimientos mas fáciles y efectivos de distintas técnicas de combate como el boxeo y las artes marciales.

El Body Pump, es un programa de entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Body Attack, aerobico simple y divertido, esta modalidad de fitness permite realizar un trabajo cardiovascular mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza.