La doctora Dayana Daniela Chinchilla González sostiene que mantener una sonrisa saludable va más allá de la simple apariencia, reflejando directamente el bienestar general de cada persona.
En su práctica diaria como odontóloga, ha podido observar cómo pequeños cambios en los hábitos de higiene oral pueden impactar significativamente la salud bucal a largo plazo.
Según la especialista, uno de los errores más comunes que observa en sus pacientes es la prisa con la que suelen cepillarse los dientes. “Vivimos en una época en que todo es rápido, pero la salud bucal necesita atención y tiempo adecuados”, explica Chinchilla.
Ella recomienda dedicar al menos dos minutos completos al cepillado dental, asegurándose de alcanzar cuidadosamente todas las superficies, incluyendo áreas difíciles como las muelas posteriores y las zonas detrás de los dientes delanteros.
Para la doctora Dayana, la técnica del cepillado también juega un papel clave: «Muchos pacientes cepillan de forma horizontal y con demasiada fuerza, lo cual no solo es inefectivo, sino que puede dañar las encías o provocar sensibilidad dental. Siempre sugiero realizar movimientos suaves y circulares, sin aplicar presión excesiva».
Más allá del cepillado habitual, insiste en complementar esta rutina con otros elementos como el hilo dental y los cepillos interdentales. «El cepillado por sí solo no logra eliminar completamente los residuos que quedan entre los dientes, y esto favorece el desarrollo de caries y enfermedades periodontales», afirma la especialista.
Chinchilla aconseja incorporar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse, para garantizar una limpieza profunda. En cuanto a los productos odontológicos, la Dra. Chinchilla resalta que elegir los más adecuados es crucial y que muchas veces esto depende de las necesidades específicas de cada persona.
«No todos los productos que encontramos en el mercado son ideales para cualquier paciente. Algunos pueden tener sensibilidad dental, problemas de encías o tendencias a formar cálculos, por eso siempre es importante consultar a un odontólogo antes de adquirir estos productos», recomienda.
La especialista también hace énfasis en la importancia de cuidar la alimentación para mantener una buena salud bucal. «Es común que los pacientes subestimen cómo la dieta afecta directamente a sus dientes.
Limitar el consumo de azúcares refinados y alimentos procesados no solo mejora la salud general, sino que reduce significativamente el riesgo de padecer caries y otros problemas orales», explica.
Durante sus charlas y conferencias, como las realizadas en eventos académicos en la Universidad del Zulia, Chinchilla aprovecha para educar a la comunidad sobre estos aspectos, enfatizando cómo las pequeñas acciones cotidianas tienen un impacto acumulativo muy poderoso.
«Me gusta compartir consejos prácticos quesean fáciles de integrar en el día a día de las personas. Son cambios sencillos, pero muy efectivos», comenta con entusiasmo. Otra recomendación clave que destaca es la importancia de mantener controles periódicos con el odontólogo.
«Muchas personas solo visitan al odontólogo cuando ya existe dolor o alguna molestia notable, pero las visitas regulares permiten detectar problemas en etapas muy tempranas, facilitando tratamientos más simples y menos invasivos», señala.
Chinchilla reflexiona sobre cómo cuidar la salud bucal influye en nuestras emociones y relaciones personales. «Una sonrisa sana no solo mejora nuestra apariencia, también potencia nuestra autoestima y cómo nos relacionamos con los demás.
Cuando nos sentimos bien con nuestra sonrisa, proyectamos confianza y seguridad en nuestro entorno», añade con convicción. La doctora Dayana va más allá de un simple consejo de cuidado dental, invitándonos a incorporar estos hábitos en nuestra rutina diaria como una parte fundamental del autocuidado.
Nos recuerda que cada gesto destinado a preservar nuestra salud bucal es, en realidad, un acto de amor propio y un compromiso con nuestro bienestar integral.
