A la hipertensión arterial se le llama el “asesino silencioso”, porque muchas personas que lo tienen no lo saben, la presión alta es un factor que contribuye a desarrollar enfermedades cardiovasculares, especialmente enfermedad cardiaca (ataque al corazón, insuficiencia cardíaca y puede conducir a un derrame cerebral, embolia o insuficiencia renal).

Si la causa que ocasiona la tensión alta es desconocida se le llama hipertensión primaria, que es la más frecuente y puede ser ligera, moderada o grave. Si la causa de esta hipertensión es conocida, está relacionada generalmente con otra enfermedad, por ejemplo, de tipo renal, endocrino, obesidad o el embarazo, se llama hipertensión secundaria. Existe otro tipo llamado hipertensión maligna, que es infrecuente y se asocia a lesiones en pequeños masos en múltiples órganos e incluso en el cerebro.

Entre los factores que aumentan el riesgo de sufrir hipertensión arterial, está fumar. Los fumadores reducirán los riesgos y la probabilidad de complicaciones, aunque persista la hipertensión.
La obesidad es otra causa que origina tensión alta, el sobre peso le añade una carga extra a su corazón.

El cardiólogo Víctor Cuello, de Corazones Unidos, destaca la importancia de acudir al médico, ya que la presión alta es asintómatica en la mitad de los casos.

Señala que una vez hecho el diagnóstico, es vital tomar los medicamentos, llevar una dieta baja en sal y grasa y hacer ejercicios.
“Una dieta baja en grasa y sal contribuirán a disminuir el colesterol y la tensión, al igual que evitar el consumo excesivo de alcohol“, sostiene.

“Hay que llevar la medicación al pie de la letra, pero puede mantenerse controlada con estas medidas”, añade el doctor Cuello.
Destaca que hacer ejercicios regularmente, aunque sea caminar 30 minutos al día ayudará a mantener controlada la presión.

El especialista recomienda un chequeo trimestral al principio y luego que se tiene controlada la tensión arterial, al menos una vez al año.
Bajar el strés

El estrés es la causa de que se desarrollen múltiples enfermedades, controlarlo es una forma de proteger la salud. Escuchar música, meditar, dormir ocho horas, compartir con amigos, te negro, masajes y realizar actividades religiosas pueden disminuir las situaciones estresantes y reducir el cortisol, una de las principales hormonas involucradas en el estrés, que en altos niveles pueden ser la causa de insomnio, bajas defensas del organismo, hipertensión arterial, alteraciones en los niveles de glucosa en sangre y otras consecuencias.