Esas libritas de más que te hacen la vida imposible al momento de entrar a una tienda y encontrar un conjunto que te encanta, pero por mala suerte no hay de tu talla, de seguro te hace pensar rápidamente en llevar una dieta.

Ensaladas, ejercicios, ayunas, ¡en fin! pruebas de todo para poder deshacerte de ellas, hasta que llegas al extremo de pensar en hacerte la liposucción. Este método no será una opción, ya que puedes deshacer ese sobrepeso como por arte de magia de forma natural y nutritiva consumiendo Linaza, un alimento conocido por ser un suplemento para bajar de peso.

La linaza que es alta en fibra dietética, tanto soluble como insoluble, es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino), de cuya simiente se extrae el aceite de linaza, el cual es rico en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9.

Este cereal controla el sobrepeso, regulando el apetito y eliminando el colesterol, además de actuar como medicina natural para tratar el estreñimiento, ya que evacuar el intestino grueso con facilidad, por lo que trabaja como un dietético desintoxicante.

La semilla mezclada con otros alimentos, como las batidas o jugos, el yogur y el cereal, es perfecto; así comerás saludable y adelgazarás al mismo tiempo, sin tener que sentir el sabor de la linaza.

Otra opción es mezclar dos cucharadas del pequeño ingrediente en un vaso de agua, una vez al día. Tienes que tomar en cuenta que no puedes excederte en el consumo de la linaza, porque ¡cuidado! podrías presentar dosis excesivas o reacciones alérgicas. Recuerda el dicho que dice: Con paciencia y calma sube el burro a una palma.

Otros beneficios

La linaza no sólo es útil para bajar de peso, evitar el estreñimiento o aportar valores nutritivos al organismo. Esta semilla posee múltiples beneficios que te ayudará a llevar una vida más saludable física y mentalmente.

Entre estos beneficios se pueden citar, la prevención de enfermedades inflamatorias, gracias al ácido linolenico, entre las que se pueden mencionar la gastritis, tendinitis, artritis, entre otras.

Asimismo, la linaza con tiene fitoquímicos, ideales para balancear las hormonas, en especial en las mujeres, pero no se recomienda el consumo de ésta durante el embarazo y la lactancia, aunque es un gran aliado para aumentar la fertilidad y aliviar los síntomas de la menopausia.

Según los investigadores del Instituto Científico para el Estudio de la Linaza de Canadá y de Estados Unidos, la linaza cura o previene, varias enfermedades como el cáncer de mama, de próstata, de colon, de pulmón y otros.

Explican que la semilla contiene 27 componentes anticancerígenos, entre ellos está la lignina.