Santo Domingo.- Con todas las fiestas que se arman en esta temporada, se descansa menos, y aumenta el consumo de alimentos grasos, elevados de azúcar y bebidas alcohólicas. Estos hábitos y excesos navideños no solo pueden tener consecuencias negativas en nuestro peso, también en nuestra piel.
La cosmetóloga Brittany Soto, explica que “durante la Navidad es habitual consumir alimentos más calóricos y acabar comiendo mucho más de lo habitual. A todo ello se le suman los dulces propios de esta época y un mayor consumo de alcohol. Los alimentos grasos pueden afectar negativamente a nuestra piel y alterarla, mientras que los alimentos con mucho azúcar producen picos de insulina muy altos que inflaman la piel y provocan un endurecimiento y deterioro de las fibras dérmicas. Este proceso se conoce con el nombre de glicación”.
Agregó que el alcohol deshidrata la piel y hace que se muestre congestionada y más apagada.
Además, trasnocharse durante los días festivos no ayuda a levantarse con buena cara. “Los procesos de recuperación y reparación de la piel tienen lugar mientras se duerme, sobre todo en la primera fase del sueño, y por ello es básico mantener unas mínimas horas de descanso. Todos estos agentes provocan que la piel se muestre más opaca, apagada y deshidratada”.
Consejos para la piel
Soto, especialista del centro de estética Alelí, enumeró algunos consejos que permitirán mantener una piel radiante durante estas fechas.
1. Beber agua: Más allá de intentar moderarse todo lo posible con las cantidades de comida, es importante beber abundante agua (mínimo 1,5 o 2 litros al día).
2. Vegetales: incorpora en tus comidas la ingesta de vegetales verdes. Un buen truco es recurrir a caldos depurativos, jugos detox, infusiones de tés para conseguir un efecto antiinflamatorio y descongestivo. Ingerir alimentos altos en Vitamina C también nos ayudarán a contrarrestar los efectos del alcohol.
3. Remedios descongestionantes: si descansas poco y al levantarte tienes los ojos hinchados, con bolsas y ojeras, conviene aplicar un remedio descongestionante. Puedes aplicar rodajas de pepino, unas compresas de agua fría durante 5-10 minutos, o unos parches descongestionantes.
5. Cosméticos con principios activos: elige fórmulas con principios activos aliados para la piel, como el ácido retinoico, el ácido hialurónico y el ácido glicólico.
6. Tratamientos: para resultados más profundos, hay tratamientos que actúan sobre la capa intermedia de la piel, la dermis, como pueden la revitalización cutánea, con la que mejorar la calidad y apariencia de la piel, recuperar la hidratación y luminosidad, y prevenir y tratar el envejecimiento de forma más efectiva e inmediata.
