Los beneficios y propiedades del aguacate

Wendy Selmo

WendyContreras1330@hotmail.com

El aguacate además de ser una buena compaña para el desayuno, comida y cena, también aporta muchas propiedades al cabello, piel reseca y las uñas.

Este fruto le añade un sabor único y especial a las ensaladas, es depurativo y laxante, ayuda al sistema nervioso, mejora el funcionamiento del corazón y combate la anemia. Comer aguacate estimula el apetito, fortalece los músculos y ayuda al crecimiento.

Contiene vitaminas D, E, minerales, magnesio, calcio, hierro, fibras, potasio, Omega 9, fósforo. Según investigaciones el aguacate puede sustituir la grasa animal, mejora el dolor menstrual, la imperfección, problemas cardiovasculares y quemaduras. Tiene una gran cantidad de fósforo y lecitina, que son ideales para personas con problemas de aprendizaje y pérdida de memoria.

Para la belleza

Debido a la gran cantidad de vitaminas y grasa el aguacate repara el cabello dañado, suaviza, nutre, protege y cura las caspas y mantiene la piel seca hidratada.