Considerada como una de las frutas más apetitosas y agradables a la vista por su rico sabor y sus colores vivos, la manzana conjuga beneficios y propiedades importantes para la salud y la belleza, que se deben tener en cuenta al momento de comerla.

Esta deliciosa fruta reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, gracias a que posee sustancias tales como metionina y pectina; que la convierten en un adelgazante y diurético que ayuda a prevenir diferentes enfermedades.

Algunos estudios realizados en diversas naciones, como Francia, Italia e Irlanda, han establecido que consumir dos manzanas al día puede reducir hasta en 10% el nivel de este tipo de grasas.

También es una buena fuente de fibra soluble, lo que ayuda a mantener un equilibrio en los niveles de azúcar en la sangre y es una fruta segura para los diabéticos. Posee un alto contenido en fibra que ayuda a combatir el estreñimiento, pues la manzana contiene pectina, una fibra soluble buena para el aparato digestivo.

Ayuda a balancear y limpiar el tracto intestinal y otro de sus beneficios es la contribución que hace para mantener los dientes sanos y limpios manteniendo las encías más sanas y firmes.

Propiedades de la manzana

La manzana es un desintoxicante del hígado debido a su contenido de Cisteína, es buena para mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.

Sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12, es diurética y un remedio naturales para la hipertendión arterial.

El zumo de manzana contribuye a bajar la fiebre. Ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen cristales en las articulaciones con lo cual previene o mejora enfermedades como la artritis o la gota.

La histidina contenida en la manzana estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es beneficiosa en casos de gastritis y úlceras. Sirve como desinfectante bucal.

Para la belleza

Con sus poderosos antioxidante como son las catequinas y quercetina, la manzana actúa en contra de los radicales libres quienes son los causantes del envejecimiento celular.

También a ayuda a tener una piel mas saludables y libre de resequedad por su alto contenido en vitamina A.

Para tener un rostro libre de poros abierto, una mascarilla de una manzana verde rallada con dos cucharadas de zumo de limón, una cucharadita de yugur natural y una cucharita de miel, será ideal para tener un cutis terso.