CONSEJOS

Frutos secos

Por sus beneficios, los frutos secos deberíamos consumirlos todo el año. Las nueces por ejemplo aumentan las habilidades neuronales, mejoran el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada.

Almendras

Estudios realizados por innumerables expertos han demostrado que aquellas personas que comen las almendras de manera frecuente,tienen un cincuenta por ciento más de posibilidades de reducir el riesgo de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Fortalecen y protegen las paredes de las arterias frente a cualquier daño

Coquitos

Entre las propiedades o beneficios de las avellanas o coquitos se destaca su aporte de calcio para nuestros huesos. También poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados por lo que ayudan a reducir el colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.