¿Existe un optimismo inteligente?

Sostener un estilo de vida en el cual, independientemente de tu estatus social e ingresos, puedas levantarte a diario con ideas y actitudes positivas y terminar tu día augurando con buenos planes que el mañana será mejor, no es fácil.

El día a día te plantea retos familiares, económicos, laborales y de todo tipo de los cuales tú no tienes un adecuado control.

El optimismo inteligente está ligado a un temperamento fuerte, a seres humanos que despliegan energía en lo que hacen y gente en que su “fuerza de voluntad” es el motor que impulsa su accionar para convertir sus metas en hechos.

Sea usted o no así, como adulto debe aprender de los desengaños y de sus errores.

Centremos nuestros planes en los aspectos positivos de lo que vamos planificando sin minimizar los aspectos negativos. Prevé contingencias (plan b), para enfrentarlos, en caso de que aparezcan.

Resalta las oportunidades que se te están presentando en lugar de ver obstáculos imaginarios o que no existen, esto es lo que caracteriza al pesimista. Este sujeto está derrotado desde antes de levantarse en la mañana.

Te voy a ofrecer siete estrategias para cultivar el optimismo inteligente:

1. Enfrenta los pensamientos saboteadores.
Somos en cierto modo lo que pensamos. Comienza anteponiendo un pensamiento positivo a una idea que sea negativa.
Ej: esta tronando y ud. piensa en un caldito, en los beneficios para la agricultura y en que la temperatura mejorara. El otro piensa en inundaciones y catástrofes.

2. Cultive los hábitos positivos.
Camine, lea buenos libros, júntese con gente estimulante, escuche música suavecita, evite los medios de comunicación muy tóxicos y saque el máximo de armonía de su pareja y de su trabajo.
A mucha gente los masajes le hacen bien, a otros la meditación.
3. Eres un actor y te crees tu optimismo.
¿Cómo estás?: “En la capital, con comida, casa, los míos en salud y con el chance de mejorar”.

Parecería un allante y un aguaje, pero, cuando respondas un saludo rutinario, piensa y exprésalo, en lo que tienes, no en lo que te falta.

4. Canaliza la agresividad y evita los resentimientos.
Mucha gente vive en función de los otros y se compara permanentemente, proponiéndose metas difíciles de obtener.
Disfruta la alegría simple de estar vivo. Haz una auditoria de todo lo que la vida te ha dado y vas en coche.

5.- Ejercita tu inteligencia.
Redescubre tus facultades y déjalas salir. Aprende de tus buenos amigos. Imita a los brillantes y veras que no todo es oscuro. Mucha gente después de los 60 estudia guitarra, idiomas y lo hace bien.

6. Disfruta tus tareas sencillas cotidianas.
Jugar con nietos, llenar sopa de letras, ayudar a reparar algo en la casa y otras cosas sencillas, distraen y relajan.
Imagine las cosas sencillitas y manuales que puedes hacer para poner tu cerebro en forma y parecido a los tiempos de la niñez.

7. Expulsa los monólogos tóxicos.
Uno vive hablando con uno mismo y al observar a alguien mientras espera el cambio de luz en un semáforo lo ves moviendo los labios.
¿Por qué no juegas con tus buenos recuerdos y reconstruyes historias en donde tú eres el triunfador..?
De ahí en adelante te dejo que practiques estos consejos.