Shawell Peña
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El Covid-19 ha cobrado la vida de miles personas en todo el planeta, ha afectado la economía, nos ha confinado en nuestros hogares sin fecha, nos ha alejado de los amigos y familiares, en fin, ha cambiado totalmente la vida que conocemos.

Después de esta crisis sanitaria está claro que nada será igual, todos habremos cambiado, el mundo como lo conocemos se habrá transformado. Pasar por toda esta angustia, incertidumbre que de una u otra forma nos ha afectado psicológicamente, al final ¿nos hará más fuertes?

Lorraine Isa, terapeuta familiar y de pareja, especialista en intervenciones en psicoterapia, afirma que durante las crisis a pesar de lidiar con emociones y sentimientos tan fuertes como el temor, la ansiedad, la angustia, el estrés, vamos desarrollando estrategias de afrontamiento que nos permiten fortalecernos. Descubrimos nuevas formas de regular nuestras emociones, de calmarnos. Descubrimos habilidades que desconocíamos y somos capaces de hacer cosas que no imaginábamos podíamos hacer.

Enfrentar esta situación en la que hemos visto y sufrido tanto dolor, puede tender a ayudarnos a que en lo adelante enfrentemos mejor nuestros miedos, pues la psicóloga destaca que el ser humano tiene la capacidad de sacar lo positivo a las situaciones negativas.

“El ser humano es resiliente, lo que quiere decir que luego de una adversidad, tiene la capacidad de sobreponerse y salir fortalecido de la misma, con nuevos recursos emocionales, nuevas capacidades. Logramos sacar lo positivo de situaciones negativas, lo que quiere decir que podemos obtener un aprendizaje y lograr un redescubrimiento de nosotros mismos, aprendemos a enfrentar nuestros miedos, a calmar la ansiedad, a dirigir el estrés positivamente” dijo la especialista.

Aclaró que “hay casos en los que esto no se logra, y se verán en la necesidad de buscar ayuda psicológica; de hecho, es necesario, que, si la persona siente no poder lidiar con estas emociones, pensamientos, no pierda tiempo y busque ayuda. Ahora se está implementando la modalidad de terapia online que es muy efectiva”.