Para cuidar su corazón y prevenir las muertes cardiovasculares las mejores medidas son: llevar y mantener un estilo de vida cardiosaludable, dieta rica en vegetales, frutas, legumbes, bajo contenido en grasa saturada, consumo moderado de vino tinto o rojo, practicar ejercicios por los menos 30 minutos, 5 dias a la semana. También prevenir la obesidad y la diabetes mellitus, controlar su presión arterial, si es hipertenso, evitar el consumo excesivo de alcohol y no fumar. El doctor Wilson Ramirez Dirocie, presidente de la Sociedad Dominicana de Cardiología, explica, que se estima que en el pais se registran 250 muertes por 100 mil personas, al año, por causas cardiovasculares, la mayoria de ellas debido a ataque cardiaco agudo y apoplejia o derrame cerebral. Esta ultima causa es responsable del 40% de muertes totales en mujeres. Se estima que a nivel mundial se producen 17.5 millones de muertes cerebro vasculares por año. La ingesta de comida rica en grasas saturadas, comida rapida, han contribuido enormemente a la epidemia de diabetes y obesidad en el pais. Se calcula que hay 1 millon de diabeticos y 1.5 millones de hipertensos, de estos la mitad desconocen que son hipertensos.
El Nacional
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