Dile adiós a los cólicos

Si eres propenso a sufrir de cólicos, te cuento que existen varios alimentos que te pueden ayudar con este doloroso problema. Leche, queso y yogurt: el calcio que poseen estos productos, aparte de ayudarte a mejorar tu digestión, elimina los calambres del vientre que son producidos por la menstruación.

Cítricos: trata de consumir más frutas como naranja, mandarina y limón. La cantidad de vitaminas, potasio y magnesio que éstas contienen serán tus mejores aliadas contra los cólicos.

Alimentos naturales bajos en calorías

Mantener la figura es muy fácil, solo debes conocer cuántas calorías tienen los alimentos que vas a consumir. Estos son los productos y sus calorías por cada 100 gramos: tomate y calabacin tiene 23 calorías, z

anahorias 40 calorías; fresa 35 calorías, brocheta de pollo 166 calorías; rábanos, 17 calorías, espárragos 19 calorías; bacalao 76 calorías, alcachofa 44 calorías y Gamba 88 calorías. Con esta información puedes comer estos alimentos con la confianza de que tu cuerpo seguirá igual.