Para muchos la temporada navideña es una época de alegría, tiempo de compartir en familia y con amigos, pero para otros es un tiempo de nostalgia y tristeza, mucho más en este tiempo donde la pandemia por la covid-19 no va a permitir que sea una Navidad normal.

La terapeuta familiar y de pareja, Laura Rivas, manifiesta que en este tiempo los recuerdos que se reavivan y puede traer consigo emociones de logro, agradecimiento y satisfacción. Sin embargo, hay cosas que siguen igual y otras que han cambiado.

Por lo que estos recuerdos también pudieran provocar un sentimiento de nostalgia, difícil de manejar durante la pandemia.

Dice que para que cuando este sentimiento aparezca, lo primero es darse el permiso de sentir esas emociones e intentar nombrarlo. “Es abrirle la puerta a esta mezcla de tristeza con anhelo que aparece como una visita no esperada ni deseada y permitirle que dure tanto como sea necesario”, señala la especialista perteneciente al Grupo Profesional Psicológicamente.

Agrega que luego hay que concentrarse en crear nuevas tradiciones. “Podemos hacer aguinaldos virtuales, regalos entregados por delivery que no impliquen ir a una tienda física, y sobretodo dejarle saber a nuestros seres queridos lo mucho que viven en nuestros pensamientos”, aconseja Rivas.

Indica que porque este año ha llegado a su fin no significa que ocurran cambios significativos en los próximos días. “A pesar de continuar con mascarillas, trabajando o estudiando desde casa, podemos rescatar la creatividad, calma y cuidado de nuestra salud que ha reinado en el 2020”, finaliza la especialista.