Cómo combatir la gripe –
La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la influenza, la cual puede ser adquirida en cualquier temporada del año, pero durante el invierno por las bajas temperaturas y la humedad ambiental se fortalece más.
Aunque ningún ser humano está exento de sufrir la enfermedad existen grupos vulnerables, para los cuales podría ser mortal padecer del virus de la gripe. Entre esos grupos están los niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.
Cómo prevenirla
La mejor forma de prevenir la gripe es vacunarse cada otoño. En los centros de salud ofrecen este tipo de vacunas de manera gratuita, especialmente para los niños menores de dos años, los envejecientes y las embarazadas.
Lavarse las manos constantemente es una forma de prevención, ya que a través de las manos tocamos miles de cosas que otros han tocado y éstas, a la vez, son llevadas a la boca, nariz y ojos.
Tener una alimentación balanceada es una forma de prevenir la gripe, ya que un cuerpo bien alimentado cuenta con una defensa más fuerte lo que ayuda a contrarrestar culaquier enfermedad.
Si ya tiene gripe evite el contacto con personas sanas para no contagiarlas.
Si estornuda o tose lo ideal es cubrirse la boca o la nariz con un pañuelo y así evitará que el virus se esparsa.
Evite salir de su casa a menos que sea muy necesario.
Beber mucho líquido es fundamental, ya que ayuda a eliminar las toxinas y a que el cuerpo se mantenga hidratado.
En caso de tener fiebre, mantenerla controlada colocando paños fríos en la frente y en las sienes. Además utilizar ropa de algodón.
Es necesario bañarse dos o tres veces al día, mantener el pelo seco y cambiarse de ropa para eliminar la suciedad que se depositan en las telas.
Recuerde, cada punto es importante, pero lo primordial es mantener la higiene tanto del cuerpo como del lugar donde nos encontremos.
