El Pilates es una disciplina que tiene más de 100 años y fue creada por el alemán Joseph Hubertus Pilates, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular.
Según explican las hermanas Carla y Catalina Brugnoni, propietarias del centro Beness Fisioterapia y Pilates, este es un método de acondicionamiento físico que trabaja todo el cuerpo con un control.
Indicaron que éste tiene varios principios básicos que son fundamentales y que lo hace especial: El control postural, la conciencia corporal, el fortalecimiento muscular, elasticidad y una correcta respiración.
“Con esto buscamos que haya una armonía en todo el cuerpo a través de la mente, porque lo que se quiere es una conexión mente-cuerpo para darle la oportunidad a las personas de que conozcan cómo funciona el cuerpo y cómo mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio en control postural, entre otras cosas”, explicaron.
Las Brugnonis señalaron que el Pilates es un método que va dirigido no solo a personas con lesiones, sino a cualquiera que quiera tonificar su cuerpo y que solo necesita tener concentración.
Aclaran que aunque el pilates no es un ejercicio quema grasa, sí reduce medidas, ya que los músculos se tensan, se reducen los perímetros de cinturas y hay una tonificación de los músculos.
