La salud y el crecimiento en los niños están muy ligados a su hábito de dormir. La falta de sueño puede provocarles angustia, agotamiento y un mal comportamiento.

Durante este tiempo es que los pequeños pueden recuperar las energía que perdieron durante el día.

Muchas veces la falta de sueño o el mal dormir en los niños son provocados inconcientemente por los padres que no logran inculcarles un buen hábito a la hora de dormir.

Según el doctor Wazar Gómez, neurofisiólogo y médico del dormir, es un error de los adultos colocarles almohadas, muñecos, juguetes en la cama o cuna, pues esto permite que el niño se ponga a jugar en vez de dormir.

Otro error que cometen los padres es permitir que los menores tengan televisión, computadoras y video juegos dentro de la habitación.

La cama es para dormir y solo para eso, por lo que el lugar que los padres elijan para que sus hijos duerman debe ser acogedor y tranquilo para permitir que ellos puedan descansar sin aparatos que logren distraerlos, señaló.

Cuando los niños están pequeños a muchos padres les da por menearles las nalguitas con las manos, provocándole dependencia ya que, una vez despiertos, van a llorar por la falta del padre.

Esto sucede porque las condiciones ambientales con las que el niño se durmió ya no son las mismas, porque el padre no está y por eso es que comienzan a llorar, dijo.

El doctor Gómez indica que todos los niños tienen sus horas para dormir desde que nacen.

Expresa que a los seis primeros meses el niño puede dormir a libre demanda, mientras más duerma mejor, porque esto va a ayudar con su crecimiento y desarrollo. Después de los seis meses y hasta los seis años los niños duermen de 10 a 12 horas, durante las 24 horas.

Señala que es recomendable que los niños desde que nacen hasta los 16 años realicen una siesta durante el día, porque con lo moderno de la civilización ya los infante no se van a la cama cuando oscurece, por las lámparas y los bombillos se acuestan alrededor de las 10:00 de la noche.

Ningún niño debe permanecer despierto después de las 10:00 de la noche, porque las horas que no duerme le van a hacer falta, señala el doctor Gómez, quien tiene su consultorio en el Grupo Médico Don Bosco, ubicado en la calle doctor Delgado.