“La meditación es una práctica milenaria cuyo origen preciso se pierde en la historia. Es aquietar el parloteo incesante de la mente, es tomar conciencia de nuestros pensamientos e imágenes mentales, sin apego, ni rechazo, observándola con neutralidad, liberándonos de identificarnos con ella”, así lo señala Carmen Julia Gómez Carrasco, quien a sus 32 años […]
Por: Mary Leisy HernandezMarilei@hotmail.com Era miércoles de ceniza y frente a mí, el imponente volcán de Fogo en el archipiélago de Cabo Verde. Poco después del desayuno comencé a subir hacia uno de sus picos y junto a mí la soledad, el silencio y todo lo necesario para una caminata en introspección. Hice la señal […]
Santo Domingo.- Hoy la relajación es fundamental, sobre todo cuando pasa una gran parte del día en casa, ya que la mente puede confundirse al no saber diferenciar los horarios de trabajo y de tiempo libre. La falta de relajación deriva en estrés, uno de los principales detonantes de enfermedades como la presión arterial alta, […]
