Meditación

Entre el cielo y tierra: Meditación en el volcán

Por El Nacional marzo 8, 2022

Por: Mary Leisy HernandezMarilei@hotmail.com Era miércoles de ceniza y frente a mí, el imponente volcán de Fogo en el archipiélago de Cabo Verde. Poco después del desayuno comencé a subir hacia uno de sus picos y junto a mí la soledad, el silencio y todo lo necesario para una caminata en introspección. Hice la señal […]

¿Cómo enfrentar el estrés y tener mejor calidad de vida?

Por El Nacional septiembre 23, 2021

Santo Domingo.- Hoy la relajación es fundamental, sobre todo cuando pasa una gran parte del día en casa, ya que la mente puede confundirse al no saber diferenciar los horarios de trabajo y de tiempo libre. La falta de relajación deriva en estrés, uno de los principales detonantes de enfermedades como la presión arterial alta, […]