Wendy Selmo

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No siempre un aumento de peso quiere decir que sea grasa, ya que en muchas ocasiones el aumento sucede por la retención de líquido, por eso debemos tener presente cuáles alimentos debemos consumir a la hora que se esté pasando por un proceso como éste.

La piña es una de las frutas más recomendadas a la hora de eliminar líquidos del cuerpo, por la gran cantidad de agua que posee, la cual aporta mejor funcionamiento del aparato digestivo.

Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza, porque elimina las toxinas que acumula el organismo y previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Expertos nutriólogos especifican que esta fruta contiene bromelina que actúa como sustituto de los jugos gástricos, elimina la grasa, facilita la digestión y destruye los parásitos intestinales. Por su alto contenido en fibra es muy recomendable para prevenir o evitar la obesidad, ya que hace más lento el paso de los alimentos por el estómago y se produce una sensación de saciedad, por lo que se come menos. Es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico, complejo B, minerales, potasio y es baja en calorías.

Las dietas ricas en fibra tienen propiedades preventivas en enfermedades, carcinomas de colon, el rectal o el de mama, disminuye un 10 por ciento los niveles de colesterol y los riesgos vasculares. Ayuda a personas con problemas de riñón, vejiga y próstata. Esta fruta tiene una gran proporción de vitaminas, sales minerales, ácidos orgánicos y fibra, bueno para el tratamiento de la obesidad, por lo que se considera un alimento importante para evitar esta enfermedad.