Perder peso en el desayuno
¿Sabías que puedes perder peso en la comida más importante del día? Pues así es, y es extremadamente fácil.

Si eliminas de tu dieta el azúcar durante un tiempo, es decir, los cereales refinados, los alimentos procesados, los zumos de frutas envasados, los refrescos, así como los edulcorantes artificiales, tus ansias por comer van a desaparecer.

Además come en pequeñas cantidades, elimina las bebidas azucaradas y consume comidas nutritivas.

Beneficios de los alimentos alcalinos
Entre los beneficios que aporta una dieta alcalina (las lentejas, las verduras, las frutas, los frutos secos y las semillas) al organismo, se encuentra: la disminución del riesgo de padecer cálculos renales, ya que se incrementa el pH urinario y se eliminan las toxinas a través de la orina, minimizando por consiguiente numerosos factores de riesgo que pueden desencadenar este problema.

También retrasan la pérdida ósea, ayudando en el crecimiento y en la preservación de los huesos en todas las edades.