Adiós a la flacidez de los brazos
Para eliminar esa molesta flacidez de los brazos y fortalecer los músculos, colócate de rodillas, con ambas piernas levemente flexionadas, las palmas de las manos apoyadas en el suelo y los brazos extendidos, separados a la altura de los hombros, no curvar la espalda.

Flexionar los brazos al bajar y extenderlos lentamente a medida que vas subiendo. Se pueden realizar tres series de ocho repeticiones de este ejercicio.

Señales que indican debe ejercitarse

Si hace mucho no hace ejercicios puede ser que su cuerpo le esté enviando señales para que se active nueva vez, no sabe cuáles son esas señales.

Le ayudamos a identificarlas. Aumento de peso, cansancio todo el tiempo, el estrés, tristeza y problemas para dormir. Para que todo esto desaparezca es bueno que se ejercite al menos 30 minutos al día, ya sea que camine, haga yoga, corra en el parque, o cualquier otra actividad. Lo importante es que se sienta bien.