Cuidando su salud mental –
Una de las claves importantes para cuidar tu salud mental es aprender a detectar los síntomas del estrés.
Los expertos dicen que aminorar sus efectos negativos es indispensable para un bienestar completo. Por ejemplo, si tienes dolores de cabeza, de espalda, insomnio, apatía, pesadillas y cambios de humor, puedes estar sufriendo de estrés hasta din darte cuenta. Es el momento de consultar a tu médico ya.
El Nacional
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