Plan alimenticio para perder peso –
Luego de pasadas las celebraciones navideñas muchos inician una dieta para perder peso, pero acuerdo con la Clínica de Adelgazamiento de Madrid, “Adelgar”, el 40% de las personas que comienzan una dieta en el mes de enero, la abandonan antes de febrero.
Según la Nutricionista Consuelo Pardo, para las personas que quieren bajar de peso y aquellos que están sanos y sencillamente desean mantener su peso actual, lo recomendado es un plan de alimentación equilibrado y variado, según los requerimientos nutricionales individuales.
El plan tiene que incluir todos los grupos de alimentos distribuidos en forma equilibrada.Pardo comenta: «No hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas y el secreto está en la moderación”.
El Nacional
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