Especialista revela hábitos de sueño comunes que arruinan el descanso

Guillermo Sebastiá | Dormir bien debería estar en el mismo lugar que hacer ejercicio y una alimentación saludable. Sin embargo, para mucha gente sigue siendo un extra que se agradece cuando aparece, pero que no se cuida con intención. Y eso tiene un precio: más cansancio, peor recuperación y un impacto real en cómo nos […]