Antes de iniciar cualquier deporte o ejercicio es importante realizar una serie de calentamientos para que nuestro cuerpo se prepare a las fases de las fuertes actividades que vayamos a realizar, y así evitar lesiones. Para tener preparado el cuerpo al comenzar tus entrenamientos, es recomendable realizar durante unos 15 minutos estos movimientos de calentamiento. […]
Puerto Plata. Una vez más quedó demostrado que “Puerto Plata es Alegría”. Un mar de personas abarrotó hasta sobrepasar su capacidad, el anfiteatro Juan Lockward de La Novia del Atlántico, el pasado sábado para disfrutar de una descarga musical con sabor criollo. Destacados exponentes del merengue, la salsa y la música urbana, le regalaron al […]
Ubicados al sur de la Cordillera Central, a unos 16 kilómetros del tramo carretero del Cruce De Ocoa-San José de Ocoa, se encuentra una sencilla localidad enclavada en plena montaña, que acoge cálidamente a los visitantes que quieran explorar sus rincones, disfrutar de su hospitalidad, sus cultivos experimentales y sus tradiciones. Los Martínez es una […]
La periodista y candidata a la presidencia de la Asociación de Cronistas de Arte (ACROARTE), Cristina Liriano presentó anoche su equipo y plan de trabajo “Por una Acroarte renovada”. Liriano, resaltó que “nosotros elegimos buscar la presidencia de Acroarte, no porque sea fácil y un camino lleno de lentejuelas, brillo, luces, flashes y cámara. No. […]
La mayoría de los hombres que se adentran al mundo fitness se enfocan en ganar masa muscular, lograr un cuerpo definido y musculoso, pero este es un resultado que no se obtendrán de la noche a la mañana, sin embargo con una buena rutina de ejercicios, una excelente alimentación y lo más importante, con dedicación, […]
Dejarse seducir por la belleza natural de San José de Ocoa es todo un placer. En este hermoso lugar hay de todo, para todos: turismo de montaña, saltos, ríos, rutas culturales, senderos ecológicos y deportes de aventura, son solo algunos de los atractivos y emociones que este rincón de nuestro país, nos invita a vivir. […]
Amamos las fajas porque nos moldean la figura, ocultan esos fastidiosos rollitos, además nos ayuda a vernos más estilizadas y delgadas, y en caso de cirugías se encarga de terminar el trabajo del médico, ajustando la piel luego del proceso de liposucción o lipoescultura. Pero ¿Qué más sabes de las fajas? ¿Sabes cuánto tiempo debes […]
Todos los comienzos son difíciles, y cuando se trata de cambiar nuestro cuerpo y estilo de vida lo es mucho más. Pertenecer al mundo fitness no sólo te hará lucir bien, también te hará sentir mejor por dentro, por lo que es necesario dedicarle tiempo y entrega a esto y no hacerlo solo por moda. […]
En los últimos años se han sumado al turismo lugares que para algunos eran considerados impensables para esta actividad. La hermosa provincia de San José de Ocoa es uno de esos nuevos rincones que está saliendo del capullo para poder desplegar sus alas y convertirse en una opción para todos aquellos amantes de explorar nuestro […]
Corredor Serrano es una de las propuestas ideales para hacer turismo de montaña en la República Dominicana, perfecto para aquellos nacionales y extranjeros que aman volverse uno con la naturaleza. Este hermoso e impresionante corredor enlaza a San José de Ocoa, Constanza y Jarabacoa, por lo que los turistas que realicen el recorrido podrán disfrutar […]
Muchas sueñan con unirse al team de las rubias, tal vez porque dicen por ahí que “las rubias se divierten más”, pero esa diversión trae sus sacrificios. Antes de dar ese arriesgado paso es bueno que sepas que la mayor desventaja de tener el cabello teñido de este color es su excesiva sensibilidad, por lo […]
L ucía Castilloy Luis José Germán (Niní) son poseedores de una extensa y reconocida trayectoria como formadores de varias generaciones de actores dominicanos. Ella, ha recibido numerosos reconocimientos como actriz y maestra de declamaciones, siendo de las primeras mujeres en recibir la condecoración como “Gloria del Teatro Nacional”, y él, fue un gran y respetado […]
Tras sufrir alguna lesión las personas que se ejercitan tienden a continuar con sus entrenamientos en el gimnasio, siendo esta una decisión errónea, debido a que su recuperación debe tomar tiempo, para evitar que su situación empeore. El entrenador personal, Rafael Castillo explica que después de una lesión, es importante prestarle atención a las señales […]
Bajo el lema, “Ahora más cerca de tí” la empresa surColombina, anunció la apertura de sus oficinas en República Dominicana, durante una cena en el hotel Crowne Plaza. Clientes, empleados y ejecutivos de la compañía colombiana, estuvieron presentes en la actividad, donde César Caicedo, presidente ejecutivo de Colombina, a través de un video desde Colombia, […]
