Opinión

DE SALUD Y OTRAS COSAS

DE SALUD Y OTRAS COSAS

Dr. César Mella

Algunas trampas mentales (II de III)

 

Continuamos comentando las trampas en las que usted puede caer, sus orígenes y posibles soluciones.
7.-
No merezco ser amado
A veces cometemos errores y asumimos que de ser descubiertos los demás nos rechazarán, es decir, intuye que de conocerse la verdad de sus actos nadie te querrá ni te aceptará.
Has llegado a pensar que ni tus padres te quieren.

Es más, cuando alguien te da muestras de cariño, te infravaloras, te escondes, hasta te avergüenzas.
El origen de esta actitud puede ser el resultado de padres hipercríticos, procreadores que te vivían insinuando que no eres los que ellos esperaban.

A veces te comparaban con un hermano más brillante que tú.
Puede ser que uno de los padres abandonó el hogar y te
“pegaron la culpa”.

“ Ese muchacho es un inútil” dijo tu padre en una discusión. Te martilla en la memoria una conversación telefónica donde tu madre se quejaba amargamente de “esa barriga nunca la deseé”.
Ese niño herido hay que reconstruirlo.
No permita que nadie te trate mal.
Haz un listado de tus defectos y si mereces ser amado.
Haz una terapia basado en afectos y desapegos.
8
Soy el mejor o no soy nadie
Eres autocrítico y competitivo.
Agresivo y perfeccionista.
No sabes relajarte
No disfrutas los éxitos, pues seguida te lanzas a la próxima meta, es decir, no te detienes a saborear el triunfo.
El amor que conseguías de tus padres estaba exageradamente basado en el cumplimiento de metas difíciles.
Es posible que seas hijo (a) de un líder en su ramo y te condicionaron a igualarlo.
Es de suponer que a este tipo de humano lo avergonzaban o le criticaban cuando no cumplía determinadas metas.
Te aconsejo bajar la guardia y hacer menos tensas tus metas.
Haz conciencia de que vienes entrampado desde la infancia y tienes el riesgo de llevar a tus hijos por ese camino competitivo y tenso.

Haz un inventario de tus próximas metas y re prográmalas, sobre todo las que son poco realistas.
¿Por qué te esforzase en exceso? ¿No ves que estás acabando con tu salud y robas tiempo de calidad y de ocio a tu familia?
Siéntate con personas en la que confíes y déjate aconsejar o guiar en tus planes para este y el próximo año.
Hasta ahora he venido ampliando el informe especial de la revista Psicología Practica que se edita en Madrid, España, en su no. 197.

Los editores introducen este informe especial de trampas mentales en su página 37 de la siguiente forma:
¿Usted está sufriendo de complejo de inferioridad; miedo a estar solo, desconfianza, auto exigencia extrema, dependencia?… Son programas mentales ”que se instalan intensamente en nuestra vida y en nuestro cerebro y comprometen nuestra capacidad para ser felices .

El propósito de estas tres entregas es ayudarte a liberarte de esas trampas.
Te prometo que el próximo domingo en la entrega III trataré para tu psico educación:
¿Cómo te entregas a las cosas?
¿Eres un ser especial?
¿Te infravaloras, es decir te crees un don nadie?
Hasta el próximo domingo, amigos lectores.

El Nacional

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