Dormir bien: clave para mantener una buena salud física y mental
Redacción salud.– Especialistas en salud recomiendan dormir entre 7 y 9 horas diarias para mantener un adecuado funcionamiento del organismo. La falta de sueño puede afectar la concentración, el estado de ánimo y aumentar el riesgo de enfermedades como hipertensión y diabetes. Los médicos explican que mantener horarios regulares para dormir, evitar el uso excesivo […]
