Ábrase las puertas… ¿Cuáles ingredientes debe poseer un ser humano que inclinen su balanza hacia una sensación de bienestar? ¿Cuáles características de nuestro comportamiento nos abren camino; nos suman amigos y nos proporcionan un estilo de vida más llevadero? Quiero este domingo ofrecer algunas pinceladas positivas que constituyen herramientas que “ abren puertas” : Extroversión Abrirse hacia los demás resulta más sano que concentrarse en uno mismo. Una de las bases de las terapias individuales y de grupo consiste en lograr que la gente atormentada vomite sus emociones reprimidas. El desahogo verbal o físico de tensiones acumuladas no solo es beneficioso, sino que nos “quita un gran peso de encima”… El orgasmo voluntario, simultáneo, por amor y con frases o reconocimiento recíproco, proporciona unos segundos de descarga, exaltación y holgura sentimental y física, pocas veces igualado en el mundo de los placeres. En psicoterapia la abreacción es una descarga catártica en donde el paciente confiesa en medio del llanto y el dolor, un gran secreto que llevaba clavado en su alma. “Se desahogó… descargo”… Estabilidad emocional Monitorear y graduar de forma controlada nuestras emociones es más sano que “sacarlas todas de golpe”. coque pour iphone 6 6s La gente que experimenta cambios bruscos en su humor son rechazadas. iphone xr coque peaky blinders Con frecuencia en el seno familiar y en los trabajos se escucha decir “hoy fulano vino con el cambio montao”, haciendo alusión a este tipo de comportamiento. Los pacientes portadores del trastorno bipolar del tipo mixto, en un solo día van de la alegría a la tristeza de forma sorprendente. SER ABIERTO En vez de ser controlador e imponer tu poder personal a los que te rodean, es bueno proceder con apertura , escuchando a los demás, ponernos en lugar del interlocutor, de tu pareja, de tus amigos. La gente suele decir “lo que me gusta de Pedro es su forma abierta y receptiva al mismo tiempo”. Ser abierto es ser sincero. coque iphone 6 kenzo La apertura es transparencia. El que es así enfrenta la vida sin prejuicios, sin envidia, y sin temores. Ser concienzudo Ser justo con los otros, saber que el que nos rodea se relaciona con ciertas expectativas. Esta característica se refiere a ser racional y consciente en nuestro comportamiento y hacerlo basado en valores. iphone 7 plus coque barca Ser equitativo al evaluar a los otros o las situaciones. coque pailletee iphone 8 No se debe subestimar al otro, hasta el más bruto piensa. coque iphone 8 acier No le impongas a los que te rodean metas egoístas. “sed justo lo primero” observó el Padre de la Patria, Juan Pablo Duarte y Díez. coque iphone 8 xdoria El ser consciente de las cosas y tener conciencia moral no es lo mismo y con frecuencia escuchamos la reprimenda popular: “fulano es un inconsciente”… Estas observaciones parten de un consenso hecho por psicólogos y psiquiatras en los años 70. Notarán que no he hablado de amor propio; del obstáculo de sentir culpas excesivas; del llamado niño que todos llevamos dentro; no he empleado el término psicotrauma… etc.